Что такое пыльца?
Деревья, сорняки, растения и травы выделяют маленькие репродуктивные клетки, называемые пыльцой, вызывающие аллергические реакции у миллионов людей. Как правило, пыльца достаточно легкая, чтобы ветер мог разнести ее на очень далекие расстояния. Пыльцу можно найти повсюду, как в помещении, так и на улице.
Некоторые факты о пыльце
Сорняки, травы и деревья производят большое количество пыльцы. Наиболее плодотворным «производителем» пыльцы считается амброзия. По оценкам некоторых экспертов, амброзия вызывает 75% всех аллергий на пыльцу. Аллергия на пыльцу также вызывается различными сорнякими, некоторыми сортами трав, такими как тимофеевка и бермудская трава, а также некоторыми деревьями (например, береза, дуб, ольха и т.д.).
Приблизительно 35 миллионов американцев страдают от аллергии на пыльцу – это около 1 из 7 человек.
Люди обычно называют аллергию на пыльцу «сезонным аллергическим ринитом», «сенной лихорадкой» или «поллинозом».
Наиболее распространенные симптомы аллергии на пыльцу включают:
- повторное или длительное чихание
- заложенный нос и насморк
- отек, зуд глаз
- зуд в носу, горле и рту
- головные боли и боли в горле
- трудности со сном ночью из-за проблем с дыханием
Эти симптомы могут усугубляться, если они появляются из года в год, что приводит к хроническому синуситу, головным болям, проблемам с ушами или астме.
Что можно сделать, чтобы уменьшить влияние пыльцы?
Полностью избежать контакта с пыльцой практически невозможно, поскольку во время сезона аллергии она есть повсюду. Даже если бы была возможность практически постоянно оставаться в помещении, пыльца все равно может попасть туда. Но есть несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить влияние пыльцы на вас и облегчить симптомы аллергии на пыльцу.
Избегайте активного отдыха на свежем воздухе утром с 5 до 10 утра. Также полезно избегать нахождения на улице в сухие и прохладные дни. Лучшее время для выхода на улицу – поздний вечер или после сильного дождя. Конечно, лучше как можно меньше выходить на улицу в активный период цветения того растения, на которое вы имеете аллергию.
После пребывания на улице примите душ и переоденьтесь, поскольку пыльца прилипает к одежде, коже и волосам. Также желательно каждый день мыть голову, поскольку пыльца накапливается в волосах и может попасть на подушку.
Не забывайте о своем домашнем животном! Оно также переносит пыльцу в ваш дом, поэтому частое купание вашего любимца поможет контролировать количество пыльцы в доме.
Используйте воздухоочистители HEPA, чтобы удалить микроскопические частицы пыльцы из воздуха в доме, особенно в спальне. Переносимые ветром частицы пыльцы всегда попадают внутрь, но воздухоочиститель HEPA гарантирует, что ваш воздух в помещении будет оставаться чистым. У вас будет надежное убежище от аллергии на пыльцу, по крайней мере, дома.
Закройте окна и используйте кондиционер во время сезона пыльцы. Когда окна открыты, используйте сетки-фильтры, чтобы пропускать свежий отфильтрованный воздух в ваш дом и предотвращать проникновение частиц пыльцы с воздухом. Используйте вентиляционные фильтры, чтобы пыльца не циркулировала в вашем доме.
Носите качественную защитную маску во время активного отдыха в местах большой концентрации пыльцы. Использование маски, например, во время работы во дворе может значительно снизить проявления аллергии.
Часто пылесосьте с помощью пылесоса со специальным фильтром, который удаляет и навсегда задерживает перемещающиеся в воздухе аллергены.
И, конечно, необходимо обратиться к врачу-аллергологу. Специалисты клиники FranceMed с помощью самых современных методов диагностики и лечения помогут существенно снизить проявления аллергии или даже избавиться от нее!